ENCYCLOPEDIE

PRENDRE CONSCIENCE DE SOI !

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LE MANQUE DE CONSCIENCE DE SOI EMPÊCHE DE S’AMÉLIORER « Oui, mais ce n’était pas ma faute… » « Oui, mais je ne savais pas… » « Oui, mais ils ont dit que… » AVOIR LA VOLONTÉ DE PRENDRE CONSCIENCE SOI Pour développer une vraie conscience de soi, il faut donc, au premier chef, avoir la volonté d’être conscient de ses […]

ENCYCLOPEDIE

La sciatique n’est pas une maladie en soi !

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Elle est le signe que le nerf sciatique est irrité. La majorité des cas sont attribuables à une hernie discale qui vient comprimer l’une ou l’autre des racines du nerf sciatique.  Il est fondamental d’adapter les exercices à votre type de sciatique en fonction de sa cause, si elle provient d’une hernie discale, du canal lombaire ou […]

BIOMECANIQUE

Comment Améliorer la Rotation de votre cou !

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Avec la montée des médias sociaux, les golfeurs ne sont plus un défi d’accéder aux exercices de mobilité pour différentes parties de leur corps, les plus courants étant les hanches et la colonne thoracique. Bien que l’amélioration de votre mobilité dans ces deux domaines soit essentielle pour la plupart des golfeurs, la colonne cervicale est l’une […]