BIOMECANIQUE

Le golf : une question d’équilibre comment l’acquérir, le conserver, le développer ?

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Philippe Lefranc  (63 ans, Mimizan) : Golfeur depuis bientôt vingt ans, je constate que j’ai du mal à me maintenir en équilibre et cela me gène surtout dans ma pratique du golf. Je suis incapable, par exemple, de rester en équilibre sur une jambe plus d’un quart de seconde  et à l’adresse, même avec mes deux pieds bien positionnés […]

ENCYCLOPEDIE

Ultramarathon : vivre d’amour et de course par Joan Roch !

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    Accueil Joan Roch Auteur, photographe, conférencier, ultra-marathonien, journaliste… et DevOps à temps perdu. Auteur de «Ultra-ordinaire – Journal d’un coureur» (2016, Les Éditions de l’Homme), et de «Ultra-ordinaire 2 – Odyssée d’un coureur» (2021, Les Éditions de l’Homme). Photographe pour mes propres livres et ma future expo photo, mais aussi pour des magazines, […]

ENCYCLOPEDIE

Le corps : un intermédiaire dans la performance mesurable et l’invisible !

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INTRODUCTION Une approche psychanalytique de la relation entraîneur-entraîné Le corps : Un intermédiaire dans la performance 1La relation « entraîneur-entraîné » est un thème récurrent de la recherche en psychologie sportive. La relation intéresse les chercheurs mais aussi les médias qui surgissent souvent dans leur intimité. Les sportifs, eux-mêmes, peinent à trouver les mots justes pour qualifier […]

ACADEMY

Golfeurs, pourquoi vous devez vous échauffer avant une partie ?

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Alors, au golf, on s’échauffe ou ça ne sert à rien ? Si vous ne le faites pas pour votre corps, faites-le pour votre jeu. Alors, n’oubliez pas : S’échauffer c’est possible, s’échauffer c’est facile, s’échauffer c’est efficace. Le golf est un sport, et comme tous les sports, l’échauffement est un élément primordial que vous soyez un jeune joueur de […]

MENTAL

Le stress des conséquences pour notre santé

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Douleurs musculaires, troubles du sommeil, de l’appétit, sensibilité et nervosité accrues, perturbation de la concentration, voire même maladies cardiovasculaires ou dépression… Le stress peut avoir de lourdes conséquences à long terme pour notre santé. Or apporter une routine sur laquelle se reposer permettrait d’être plus serein. Car les bonnes (et mauvaises) habitudes se conservent, même en […]

BIOMECANIQUE

Les ondes cérébrales du cerveau et niveau de conscience

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LES ONDES CEREBRALES ET LE CERVEAU  Comprendre les bases du fonctionnement cérébral nous aide à mieux nous comprendre et à utiliser à bon escient des outils tels que ceux que nous utilisons dans les expériences exceptionnelles de conscience très élargie ou d’expériences extraordinaires. Nous verrons que le niveau d’énergie et l’alignement lors d’une expérience reste important […]

BIOMECANIQUE

Blessure « tennis elbow » chez le golfeur

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LE COUDE DU GOLFEUR Le Dr Rouillon, Médecin fédéral national, vous répond sur l’une des plus fréquentes pathologies du golfeur : le coude. Le nom « tennis elbow » est utilisé à tort pour désigner des pathologies du coude très variées. Le tennis, très fréquemment en cause, n’est pas la seule circonstance déclenchante. Cette entité fut décrite […]

ENCYCLOPEDIE

Programme de renforcement musculaire de base

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Le renforcement est excellent pour la course. En effet, faire du renforcement musculaire sur une base régulière aide à prévenir les blessures et à améliorer les performances. Les premières questions qu’on se pose quand on envisage de faire du renforcement musculaire c’est : Quand? Quoi? Comment? Où? Photo by Meghan Holmes on Unsplash QUAND FAIRE DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE ? La réponse […]

MENTAL

La cohérence cardiaque pour instaurer une routine anti-stress

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Douleurs musculaires, troubles du sommeil, de l’appétit, sensibilité et nervosité accrues, perturbation de la concentration, voire même maladies cardiovasculaires ou dépression… Le stress peut avoir de lourdes conséquences à long terme pour notre santé. Or apporter une routine sur laquelle se reposer permettrait d’être plus serein. Car les bonnes (et mauvaises) habitudes se conservent, même en […]