MENTAL

La cohérence cardiaque pour instaurer une routine anti-stress

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Douleurs musculaires, troubles du sommeil, de l’appétit, sensibilité et nervosité accrues, perturbation de la concentration, voire même maladies cardiovasculaires ou dépression… Le stress peut avoir de lourdes conséquences à long terme pour notre santé. Or apporter une routine sur laquelle se reposer permettrait d’être plus serein. Car les bonnes (et mauvaises) habitudes se conservent, même en […]

ACADEMY

Comment le golf m’a rendu fou ?

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Les Britanniques le surnommaient Ice Man, ce qui en dit long sur l’admiration que lui portaient alors les golfeurs d’outre-Manche. François Delamontagne avait en apparence ce flegme indispensable pour ne pas trembler au moment de frapper la balle, et sans nul doute ce talent inné qui lui permettait d’avoir un des plus longs drives du […]

ACADEMY

Stéphane Diagana avec son campus sport santé

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Le campus sport santé de l’ex-champion d’athlétisme, qui ouvrira en 2022, accueillera notamment une piscine olympique, une salle multisport et une résidence hôtelière de près de 110 chambres. Champion du monde du 400 m haies puis du relais 4 x 400 m, Stéphane Diagana a mis fin à sa carrière sportive en 2004. Mais l’ancien athlète n’a jamais cessé de […]

ENCYCLOPEDIE

Localiser mes douleurs quotidiennes !

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Une douleur vous incommode pendant la pratique de vos activités quotidiennes? NOUS POUVONS VOUS AIDER ! Utilisez l’outil mis à votre disposition Localiser ma douleur afin d’identifier l’origine de votre douleur et de mieux la comprendre. COMMENT FAIRE : Glissez votre curseur sur la partie du corps du mannequin PCN où vous ressentez une douleur; Lorsque la partie du […]

ACADEMY

Sauvons les ménisques des sportifs ! 

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A l’occasion du congrès de la Société Française d’Arthroscopie ouvert hier, des chirurgiens dénoncent la trop grande fréquence à laquelle sont réalisées les méniscectomies. Des opérations qui comportent des risques sur le long terme, alors qu’elles pourraient bien souvent être évitées. Sommaire Des risques d’arthrose La réparation méniscale suffirait dans au moins 15% des cas […]

NUTRITION

Tendinites à quoi sont-elles dues ?

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Sur un court de tennis, un mur d’escalade, derrière les fourneaux d’une cantine, devant un écran d’ordinateur, voire dans un fauteuil roulant… Tout le monde ou presque a, un jour ou l’autre, expérimenté la douleur aiguë de la tendinite. Qui au niveau de l’épaule, qui au niveau du poignet, du coude ou du genou… Bien […]

ENCYCLOPEDIE

Cancer du sein avec le golf en thérapeutique !

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cancer-et-golf

Dans un cadre préventif, l’activité physique permet d’influer favorablement sur certains marqueurs biologiques. Par exemple le poids corporel en permettant une dépense calorique accrue. De même, la glycémie (taux de sucre sanguin) s’améliore et le corps devient moins résistant à l’insuline, ou la  tension artérielle, qui se régule mieux  à l’effort et au repos. Évidement, tous ces marqueurs […]

ENCYCLOPEDIE

Faut-il mieux manger une pomme qu’une compote ?

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Usuellement, le potentiel santé d’un aliment est défini en examinant sa composition en nutriments : teneur en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, phytonutriments… Cette vision purement « nutritionnelle » de l’alimentation est cependant réductionniste. Elle ne rend pas compte pleinement du lien entre aliments et santé, car elle occulte une partie de leurs propriétés, celles dues à leur […]