ENCYCLOPEDIE

Faut-il mieux manger une pomme qu’une compote ?

Publié le

Usuellement, le potentiel santé d’un aliment est défini en examinant sa composition en nutriments : teneur en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, phytonutriments… Cette vision purement « nutritionnelle » de l’alimentation est cependant réductionniste. Elle ne rend pas compte pleinement du lien entre aliments et santé, car elle occulte une partie de leurs propriétés, celles dues à leur […]

BIOMECANIQUE

Sophrologie appliquée au Golf !

Publié le
Sophrologie-golf

Golf et préparation mentale : entre technique et stratégie Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n’ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle le dimanche matin. Heureusement, son retour […]

PHYSIQUE

Pourquoi le golf rend-il fou ?

Publié le
NE ME PARLEZ PAS DE GOLF

Depuis plusieurs jours, le sujet de l’addiction au sport refait surface. A l’origine, une confession de l’ancien footballeur Bixente Lizarazu. Invité de Marc-Olivier Fogiel pour la promotion de son livre, l’ancien joueur du Bayern Munich avoue pratiquer le sport à très haute dose. « C’est ma passion. J’ai trouvé mon équilibre comme ça (…), ça a été ma […]

ENCYCLOPEDIE

La cervicobrachialgie : cette douleur qui va du cou jusqu’au bras

Publié le

La cervicobrachialgie peut survenir à cause d’une lésion ou comme une conséquence négative de périodes prolongées de stress et provient de l’irritation de certains des nerfs du cou, particulièrement ceux responsables du contrôle de l’activité du bras. Les symptômes, ex. la brachialgie, peuvent couvrir des parties comme l’omoplate,  l’épaule, le bras, le coude, et l’avant-bras et/ou […]

ACADEMY

Les super-pouvoirs des vitamines

Publié le

Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique, que notre organisme ne sait pas produire et qui doivent nous être apportées par l’alimentation. Elles sont présentes dans de nombreux aliments en faible quantité, mais elles sont très actives même à faible dose. Elles sont indispensables car elles interviennent dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Quels […]

PHYSIQUE

Le golf est un médicament !

Publié le

Le golf réduit le stress et améliore la santé mentale, déclare un grand expert Un psychologue de renom a défendu le rôle que le golf peut jouer pour réduire le stress et favoriser une bonne santé mentale. La professeure Jenny Roe , psychologue de l’environnement et directrice du Center for Design & Health de l’Université de Virginie, […]

ACADEMY

Un élan X-factor fait des ravages dans le dos ?

Publié le

Jim Mc Lean avec son facteur X son avancé est correcte pour seulement pour une catégorie de golfeurs… qu’on appelle dissociés. Pour pouvoir gagner en puissance, en régularité mais aussi en indépendance avec votre swing, vous devez savoir quel est votre centre de gravité et vos préférences motrices. INTRODUCTION Á une époque où la mobilité […]

ENCYCLOPEDIE

La sciatique n’est pas une maladie en soi !

Publié le

Elle est le signe que le nerf sciatique est irrité. La majorité des cas sont attribuables à une hernie discale qui vient comprimer l’une ou l’autre des racines du nerf sciatique.  Il est fondamental d’adapter les exercices à votre type de sciatique en fonction de sa cause, si elle provient d’une hernie discale, du canal lombaire ou […]

BIOMECANIQUE

Comment Améliorer la Rotation de votre cou !

Publié le

Avec la montée des médias sociaux, les golfeurs ne sont plus un défi d’accéder aux exercices de mobilité pour différentes parties de leur corps, les plus courants étant les hanches et la colonne thoracique. Bien que l’amélioration de votre mobilité dans ces deux domaines soit essentielle pour la plupart des golfeurs, la colonne cervicale est l’une […]