ENCYCLOPEDIE

Pour une récupération optimale !

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Le samedi 22 décembre 2018 a lieu la 19e journée du Championnat de France de Ligue 1. Les matches terminés, les joueurs vont bénéficier d’une courte trêve hivernale avant une reprise sur les chapeaux de roue en 2019 avec la coupe de France, la suite du championnat, la coupe de la ligue et la Champions League pour les […]

ENCYCLOPEDIE

Prévenir et soulager l’arthrose

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L’arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente en France et dans le monde. Elle touche plus de 60% de la population française après 65 ans. On sait que l’arthrose est un rhumatisme, qu’on a mal aux articulations quand on a de l’arthrose. Mais que sait on vraiment de l’arthrose ? En effet, si on […]

PHYSIQUE

Montrer quel muscle vous étirez !

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 Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux […]

SANTE

La Cryothérapie & Récupération à -110°

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Et la cryothérapie dans tout ça ? Utile ? Risquée ? « L’effet principal du froid est de limiter l’apparition de courbatures et d’en diminuer le niveau. Cela permettra de retrouver plus rapidement des capacités musculaires maximales. La cryothérapie n’est pas dangereuse. Si on utilise l’eau, on recommande entre 8° et 15°C. Pour la glace, bien veiller à ne […]

ENCYCLOPEDIE

La mobilité prothèse de Hanche

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Introduction En 2007, l’âge moyen et l’espérance de vie de la population française augmentent mais également la prévalence des arthroses de hanche et de genou. Environ 100 000 prothèses totales de hanche et 50 000 prothèses totales de genou sont posées chaque année. Bien que l’âge moyen de la population française porteuse d’une prothèse totale de hanche soit de 65 ans, de […]

ENCYCLOPEDIE

La cinématique golfique dans le Yoga

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        «Chaque joueur à ce qu’on appelle « un geste signature» QU’EST-CE QUE LA « CINEMATIQUE » ? La cinématique, c’est l’ensemble du mouvement. Donner à tout le monde un message unique ne peut pas produire de bons résultats, c’est une évidence. Il faut au contraire que l’enseignant de golf regarde chacun de ses élèves […]

SANTE

Un conseil pour les douleurs au talon d’Achille ?

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Un conseil pour diminuer les douleurs au talon d’Achille après une partie de golf ? « Premier constat : oui, le golf est un sport qui peut être très fatiguant car explosif. La seule solution face à ce problème est de s’entraîner plus dans d’autres sports qui génèrent des mouvements différents. En parallèle, portez une chaussette de compression […]

SANTE

L’échauffement dynamique

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Depuis un peu plus d’une dizaine d’années, le golf a connu une forte croissance, passant de plus de 35 millions de joueurs en 2003 à plus de 65 millions de joueurs aujourd’hui dans le monde. Il est à ce titre le sport individuel le plus pratiqué, et à l’instar de la célèbre bande dessinée, il s’adresse […]

ACADEMY

Impact des blessures du poignet

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Le golf sollicite modérément l’adaptation cardio-vasculaire puisqu’il n’y a pas d’autre contrainte que celle que l’on s’impose. On joue à son rythme, on marche à son rythme et l’on choisit ses parcours en fonction de ses possibilités. Parcourir un golf peut nous permettre de marcher plus de sept kilomètres. Toutefois, victime de son succès, un grand […]