PHYSIQUE

Les Attributs Physiques des Golfeurs

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Le golf nécessite des qualités pour accéder à la performance . La préparation physique est, pour les professionnels tout comme pour les amateurs, un élément essentiel de l’amélioration du jeu et de la prévention des blessures. Le golf n’est pas un « vrai » sport, le golf ne nécessite pas de compétences physiques particulières, les golfeurs ne […]

CONSEILS DU PRO

Le stretching postural

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Le stretching postural est une méthode globale qui va plus loin que de simples étirements, idéale pour améliorer votre souplesse. « La grande particularité du stretching postural est d’être en connexion permanente avec le système nerveux central, explique Laurence Moreau, kinésithérapeute et fille de l’inventeur (Jean-Pierre Moreau) de cette technique utilisée aujourd’hui dans le monde entier. Le […]

PHYSIQUE

L’influence de l’échauffement dynamique en golf !

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Il n’en reste pas moins que le golf est un sport exigeant sur les plans techniques et physiques. Le swing est un geste nécessitant une bonne coordination intra- et inter-musculaire, de bonnes qualités physiques, telles que la force, la vitesse et la mobilité et une représentation correcte du corps dans l’espace. Pour de tels efforts, l’échauffement est […]

ENCYCLOPEDIE

Des abdos solides pour un meilleur swing

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Les abdominaux sont des muscles essentiels qui relient les muscles du haut du corps à ceux du bas du corps. Ils permettent la mobilisation du tronc, le maintien de la colonne vertébrale et décuplent la puissance de tous les gestes. Il est donc essentiel de travailler sa ceinture abdominale pour tous les sportifs, mais pas […]

PHYSIQUE

Montrer quel muscle vous étirez !

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 Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux […]

BIOMECANIQUE

Le Swing par un Ostéogolf

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OstéoGolf ® vous propose une inspection biomécanique de votre swing à partir de tests technologiques modernes de l’ingénierie du sport et la main d’un ostéopathe posturologue spécialiste du golf. La biomécanique humaine appliquée au swing permet d’apporter après détection des solutions aux problèmes de mobilité articulaire, de déséquilibre musculaire, d’appuis, de coordination musculaire, de transfert de poids […]

PHYSIQUE

Renforcer votre swing de golf !

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L’importance de l’entraînement Au cours des dernières années, l’attention portée aux exigences physiques du golf a été considérablement modifiée, l’accent étant mis sur la force et le conditionnement. Le golf a évolué: avec les parcours plus longs, l’accent est mis davantage sur la distance de conduite et la puissance. En conséquence, les joueurs d’élite mettent […]

PHYSIQUE

Comment travailler sa Proprioception ?

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La proprioception permet un meilleur équilibre et améliore les réflexes.  Il s’agit d’une méthode qui consiste par des exercices à avoir la perception du corps et des membres, de leur position et de leur mouvement dans l’espace, sans que l’on ait besoin de les vérifier avec les yeux. La proprioception, c’est deux choses : le sens […]

PHYSIQUE

Les attributs Physiques

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Le golf nécessite des qualités pour accéder à la performance . La VO2max qui traduit la capacité cardio respiratoire et l’endurance aérobie est liée à la performance mais plutôt de manière indirecte. Une VO2 max. de bonne qualité peut sur les derniers trous du parcours éviter une fatigue trop importante entraînant un geste moins précis. […]

PHYSIQUE

La proprioception au golf 

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Eveil sensoriel garanti Pour diminuer le risque de blessures, un bon moyen consiste à compléter l’échauffement par des exercices de coordination – un entraînement facile à réaliser D’abord, l’homme debout, doit être capable de tenir en équilibre, donc sur ces deux pieds, donc la moitié du temps sur un pied quand il marche et quand […]