Tout le corps repose sur eux : les pieds et les chevilles portent notre quotidien alors pas question de les négliger ! Les pieds constituent la partie du corps qui supporte toute la charge pondérale. Ils subissent souvent des agressions au quotidien et nécessitent un soin particulier. Le massage des pieds offre aux membres inférieurs […]
Courage, humilité, mérite, patience, respect, tempérance, loyauté : autant de vertus cardinales dont la pratique fait la différence. Il n’est pas toujours aisé de garantir l’harmonie dans une équipe, soumis que nous sommes chaque jour à la loi du court terme. Disposer d’une ligne de conduite s’impose pour préserver sa cohérence d’action et toujours affirmer […]
Le système de handicap identifie de manière simple et élégante les capacités d’un joueur. Un joueur handicapé de 20 ans, un golfeur à un chiffre, un champion de club et un joueur de tournée ont tous des niveaux de compétence différents qui conduisent à des scores différents. Mais qu’en est-il du swing d’un joueur qui produit ces […]
Nous connaissons tous nos cinq sens: l’ouïe, l’odorat, le toucher, la vision et le goût. Or, il en existe un autre que nous utilisons en permanence, il nous est si naturel que nous n’avons même pas conscience de son existence : la proprioception. Mais qu’est ce que la proprioception, quels sont ses rôles et au […]
Par Nigel Tilley, physiothérapeute consultant pour ETPI, et Dan Coughlan et Simon Brearley, entraîneurs en force et conditionnement de l’ETPI. Vous êtes-vous déjà demandé comment un joueur du circuit européen s’entraîne? En partenariat avec l’European Tour Performance Institute, nous vous présentons les coulisses du régime de la star thaïlandaise montante Jazz Janewattanond et expliquons comment il […]
Développer une aptitude est un processus des plus intéressants. Cependant, trop souvent, la tentation d’abandonner surpasse notre désir de réussir. Pourquoi ? À quel moment suis-je tenter d’abandonner ? ATTENTION pour le golf, il y a d’autres paramètres que dans un apprentissage de type universitaire. De la motricité fine, coordination… gestion émotionnelle et cela a […]
Golf et préparation mentale : entre technique et stratégie Le golf est un sport qui porte souvent une image un peu vieillotte pour ceux qui n’ont pas eu la chance de le découvrir. On imagine souvent quelques quinquagénaires promenant leur caddie et discuter entre amis en poussant la balle le dimanche matin. Heureusement, son retour […]
La mémoire musculaire n’existe pas , c’est une image un peu comme la force centrifuge…. Ça parle. Ce qui existe ce sont les automatismes que vous fabriquez en apprenant et en vous entraînant . La myéline la turbine du cerveau : Chez un poisson à mâchoire vivant il y a 425 millions d’années, une gaine […]
Action – Types® est né dans le monde du sport de Haut Niveau, dans les années 90, du travail empirique de deux entraîneurs/chercheurs soucieux d’améliorer leur efficacité. Les questionnaires écrits de personnalité n’apportant pas de réponses satisfaisantes dans la compréhension et le coaching des sportifs, les concepteurs d’Action-Types® ont cherché une autre voie. En fondant leurs […]
En sport, la performance commencerait bien avant ce que l’on pense… À la recherche du sportif parfait. C’est le titre alléchant du documentaire de Benoît Laborde (2016). Aujourd’hui, sur les terrains de sport, les athlètes d’élite tutoient les limites physiques du corps humain. Leurs seules réelles marges de progression sont mentales. Un nombre croissant de […]