Dave Pelz’s -Exercices de Putting

Un petit test à faire:

Se baisser pour ramasser une pièce de monnaie sans fléchir les genoux, le cerveau va placer le centre de gravité du corps exactement à l’endroit qui va préserver l’équilibre en permettant aux bras de pendre naturellement et d’aller ramasser la pièce.
Ce test permet de déterminer la distance quasi idéale devant séparer le corps de la balle au putting.
Ce test respecte les préférences physiques et la morphologie personnelle de chacun.
Si les fabricants avaient connaissance d’un tel test, ils auraient arrêté de sortir des putters longs et flats, mais fort heureusement, notre corps s’accommode de putters mal ajustés à condition de s’entraîner énormément.

Les exercices ci-dessous peuvent constituer un bon entraînement.

Ils apprennent à ne pas bouger inopinément, défaut qui s’aggrave quand le stress est en marche.

Travaillez aussi pour s’en tenir à une routine lorsque vous aurez besoin de faire un putt gagnant.

Commencez par ces exercices pour éliminer la pression.

1. LA TETE  encore ! :

Pour garder le putter sur le chemin de toute la trajectoire, vous devez garder la tête encore fixe, pendant que vous balancez les bras et le putter  en toute liberté. Une fois que vous avez contacté la balle, vous regardez à l’endroit où elle a été frappée en comptant un-deux. Cela semble être une éternité, mais une tête en équilibre est une clé importante.

2. YEUX  FERMÉS : 

Après avoir pris votre stance devant la balle, exécutez votre balancier dans le tempo: il est ainsi plus constant. C’est un bon exercice pour apprendre à contrôler votre dosage. Vous pouvez le faire en fermant les yeux juste avant de commencer votre  routine.

3. JAMBES  VERROUILLEE : 

Cet exercice permet de maintenir le bas votre corps en place pendant la frappe. Profitez de votre position normale, pour caler un ballon entre vos genoux, serrez le ballon afin de créer une fondation solide, jouer vos putts de cette façon vous permettras  de développer le sentiment de stabilité qui est nécessaire pour coup constant : exercices – entraînement – putting

Exercices de putting : 

Ces exercices de putting vont vous aider à maîtriser votre sang-froid et votre concentration. Comment optimiser votre entraînement au putting.

Les excercices Putting   » Dave Pelz’s «

   

    

Le site officiel de PELZ : http://www.pelzgolf.com/sgh/sgh.htm

Gagnez de la confiance au putting :

A l’aide de tees, formez un cercle d’une longueur de club, autour d’un trou.

Placez un repère à 4 longueurs de club.

De là, tapez 5 balles en essayant de les mettre toutes à l’intérieur du cercle. Une fois votre contrat rempli, reculez votre repère d’une longueur de club, et ainsi de suite. A présent, recommencez l’exercice, en réduisant le cercle d’une longueur de grip.

Placez votre repère à 3 longueurs de club.

Vos 5 balles sont dans le cercle ? Alors, reculez d’une longueur de club et refaites votre série de balles. Réduisez encore votre cercle d’une longueur de grip. Votre cercle est maintenant tout petit. Placez-vous à nouveau à une longueur de club et recommencez l’exercice.

Réussir le dosage des putts longs : 

Placez un tee à 2 m du trou, un second à 4 m, et ainsi de suite jusqu’à 10m.

A chaque repère, tapez 5 balles, et rentrez vos putts. 

Votre défi : le score le plus faible possible, idéalement 25, sans jamais faire 3 putts. Donc 2 putts, pas plus : Placez un tee à 3 m du trou, placez 6 autres tees en reculant d’un mètre à chaque fois. Posez une balle dans chaque intervalle, et puttez. 2 putts, pas plus !

Corsez l’exercice en plaçant le premier tee à 4 m.

Travaillez votre instinct au putting :

Placez-vous à plus de 6 m du trou. Faites des coups d’essais en regardant le trou.

Placez maintenant votre balle, regardez à nouveau le trou pendant vos coups d’essais. Les sensations sont enregistrées. Vous apprendrez ainsi à travailler votre acuité visuelle. Et maintenant, soyez à la hauteur du défi !

Apprenez à gérez les putts importants : 

Placez 4 tees autour du trou à une longueur de putter, moins le grip. Vous devez rentrer 3 balles pour pouvoir passer au tee suivant.

Renouveler l’exercice avec, à chaque fois, une longueur du grip supplémentaire. Cet exercice peut être effectué avec plus de challenge.

Le principe est toujours le même, mais cette fois, à chaque putt non rentré, vous devrez recommencer l’exercice depuis le début, soit le 1er tee. Plus le cercle s’élargi, plus l’exercice est difficile.

Accrochez-vous !!!

Notez vos scores à chaque entraînement. Vous pouvez vous entraîner à plusieurs, mais attention à la concentration !

Rentrez tous vos putts : 

Placez un tee à 50 cm du trou, espacez les 4 suivants d’une longueur de grip.

Puttez 3 balles à chaque tee. Un seul putt autorisé. Rentrez toutes vos balles avant de passer au tee suivant. En cas d’echec, recommencez l’exercice depuis le premier tee. Trop facile ? Non, car cet exercice doit être chronométré ! Avec le temps, vous serez étonné de vos progrès.

Source : http://www.cours-golf.fr/0073/exercices-de-putting.html

Problème de perception :

PUTTING en 3D par Jérome DEMARAIX :

COMMENT UTILISER LE CONCEPT PACE YOUR PUTT 

Méthode entraînement sur un tapis :

Adresser la balle utiliser aides visuelles	Repérer la longueur du backswing (dépend du stance adopté)	Reproduire le même backswing au même rythme	Controler la distance a 6ft(1m80)	Controler la distance a 10ft(3m)

1. Line of SIGHT

The PutterWheel’s patent pending wheel design encourages taking dead aim at your target. Even standing above the ball, you will be able to tell if you are on or off line. The narrow width builds confidence and focused aim. (fig. 1)

2. SETUP

Getting your eyes over the ball: The PutterWheel not only helps align your body to the ball, but the distance as well. The PutterWheel’s red sidewalls tell you if you are too far or too close to the ball. (fig. 2-4) 

3. STROKE

With confidence in your line and setup, the stroke becomes simpler. Make a rolling stroke as you would to get a wheel rolling. If your stroke is not square to the direction of the PutterWheel, it immediately tells you by wobbling off the club face. (fig. 5

Fig. 1. Aim every putt on a specific line.

Fig. 2. See inner red ring, too far from ball.

Fig. 5. A mis-hit of the PutterWheel will cause it to wobble off the club face.

Le  Miroir alignement au putting ou Bord miroir sont le meilleur choix si vous avez besoin d’un miroir, vous pouvez stocker dans votre sac. Le plus grand EyeLine Mirror est moins durable, mais vous donne une vue complète de votre coup et des épaules avec une fente dans le centre.