Programme de renforcement musculaire de base
Le renforcement est excellent pour la course. En effet, faire du renforcement musculaire sur une base régulière aide à prévenir les blessures et à améliorer les performances. Les premières questions qu’on se pose quand on envisage de faire du renforcement musculaire c’est : Quand? Quoi? Comment? Où? Photo by Meghan Holmes on Unsplash QUAND FAIRE DU […]
