PHYSIQUE

La proprioception au golf 

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Eveil sensoriel garanti Pour diminuer le risque de blessures, un bon moyen consiste à compléter l’échauffement par des exercices de coordination – un entraînement facile à réaliser D’abord, l’homme debout, doit être capable de tenir en équilibre, donc sur ces deux pieds, donc la moitié du temps sur un pied quand il marche et quand […]

BIOMECANIQUE

Le swing de golf par J.J RIVET

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  QU’EST-CE QUE LA BIOMÉCANIQUE POUR LE GOLF ? « L’œil humain ne peut pas quantifier le mouvement humain » La bande la plus avancée technologiquement sur le jeu de golf. Le docteur Gideon Ariel, médecin américain, a introduit à partir de 1972, l’ordinateur pour étudier la technique du geste sportif. Jusque là, l’entraîneur ne disposait que […]

PHYSIQUE

Les étirements au golf

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L’ECHAUFFEMENT MUSCULAIRE L’échauffement musculaire résulte de l’augmentation de la circulation locale, favorisée par l’alternance des contractions et relâchements musculaires qui jouent un rôle de pompe. Les objectifs sont : améliorer les qualités visco-élastiques de l’appareil musculo-tendineux (et également ostéo-articulaire) qui va être sollicité lors de l’effort ; faciliter la libération de l’oxygène à partir de […]

BIOMECANIQUE

Analyse K–Vest – X-Factor

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     La source:  L’entraîneur va demander au golfeur à faire  trois à cinq fois par semaine, ces exercices, en commençant sans club et de travailler à un club dans les ensembles successifs. De plus, l’entraîneur  demande de frapper des balles deux fois par semaine et de continuer avec un programme de conditionnement physique axé sur […]

ENCYCLOPEDIE

L’hypnose au Golf ?

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La méthode « L’homme de bien n’exige pas de l’autre qu’il soit parfait, il l’aide à accomplir ce qu’il a en lui de meilleur ».Lao TSEU L’hypnose est un phénomène naturel. Il est reconnaissable par l’activation dans le cerveau de zones spécifiques, qui ne semblent exister que pour permettre l’hypnose. Il est donc tout à fait naturel et […]

NUTRITION

La nutrition par Corinne Peirano

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Corinne PEIRANO, experte en nutrition du sport et responsable du groupe des diététiciens du sport au sein de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes, nous livre ses conseils pour une alimentation idéale avant et après l’effort, ainsi que des exemples de recettes à préparer quand vous allez faire du sport.L’accroissement de la dépense énergétique du sportif […]

BIOMECANIQUE

Les hanches par Patrice Amadieu

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La Mobilité Patrice Amadieu est une référence de l’entraînement en France sur le Tour Européen. (Raphaël Jacquelin et Jean Van de Velde notamment) et de l’Équipe de France Amateur (Wolff, Dubuisson, Guerrier, Herbert, Keleka…), head coach des académies Leadbetter, il est aujourd’hui le Directeur du Coaching à la Fédération Française. Spécialiste incontournable de la technique, il […]

BIOMECANIQUE

Le psoas un muscle stabilisateur lombaire

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Notions à connaître sur le psoas Votre psoas joue un rôle crucial dans la courbure du bas du dos lordose, et influence l’inclinaison et la position de votre bassin. Étant les seuls muscles qui se connectent directement sur les disques de la colonne vertébrale, ils sont un facteur évident dans les douleurs au bas du […]

PHYSIQUE

L’échauffement dynamique

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        Depuis un peu plus d’une dizaine d’années, le golf a connu une forte croissance, passant de plus de 35 millions de joueurs en 2003 à plus de 65 millions de joueurs aujourd’hui dans le monde. Il est à ce titre le sport individuel le plus pratiqué, et à l’instar de la célèbre […]

PHYSIQUE

Academy TPI – La souplesse à la maison

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STRETCHING, QU’EST-CE QUE C’EST ? Pour plus d’informations, n’hésitez pas à visiter, le site  www.titleistperformanceinstitute.com Adam Scott vainqueur des Masters en vedette dans cet épisode de l’Académie de remise en forme Golf sur T.P.I. à voir : http://www.mytpi.com/tpitv/shows/golf_fitness_academy/episodes/adam_scott#ooid=8xeGdmYjpfa8LOADD9XrLd-7fCqb5trk Attention à ceux qui risqueraient de s’y méprendre :  s’étirer et s’échauffer sont deux choses très différentes. S’échauffer consiste […]