Chaque fois que vous sollicitez un muscle, il subit une lésion légère et se rétracte au cours du processus de « cicatrisation ». Les étirements combattent ce raccourcissement naturel. Indépendamment de votre force, les étirements permettront à vos muscles de lutter contre le stress. La musculation développe les muscles, les ligaments, les […]
Vous savez le golf est un des sports les plus mentaux dans le monde. Qu’est-ce que vous ne savez pas ce que l’on est entraîneur à l’UCLA a fait à ce sujet. Carrie Forsyth est devenu le premier entraîneur collégiale pour apporter la formation du cerveau sur le cours quand […]
La proprioception permet un meilleur équilibre et améliore les réflexes. Il s’agit d’une méthode qui consiste par des exercices à avoir la perception du corps et des membres, de leur position et de leur mouvement dans l’espace, sans que l’on ait besoin de les vérifier avec les yeux. La proprioception, […]
«Le swing de golf a pour seul objectif de produire un impact répétitif correct. La méthode employée est sans importance tant qu’elle est correcte et répétitive. ” – John Jacobs En 2005, Jim Hardy a publié un livre intitulé «La vérité de l’avion pour les golfeurs». Il y postule qu’il existe […]
Les accumulateurs de puissance. Homer Kelley est le fondateur du concept d’accumulateurs de puissance (Power accumulators). Il en existe quatre. Le premier accumulateur de puissance. Il est connu sous le nom de « Muscle power accumulator ». Il correspond à la flexion puis l’extension du bras droit. Ce premier accumulateur de puissance forme […]
Ce livre n’est pas une méthode mais, en fait, c’est plutôt un dictionnaire . Il est préférable de « faire des emprunts » à différentes méthodes pour comprendre le Biomécanique du Swing. Mais quelle est la machine de golf? Ce n’est pas un livre d’instruction de golf typique en ce qu’il ne décrit […]
Quel rapport avec le golf ? Directement aucun ! Mais si l’on est persuadé, comme Bobby Jones que « le golf de compétition se joue sur un terrain d’environ 6 pouces… c’est à dire l’espace compris entre vos deux oreilles », autant avoir une petite idée de ce qui se passe […]
HABITUDES DE L’ESPRIT Changer votre cerveau, Le cerveau ne prévoit pas le swing la même manière chaque fois. Nous ne sont pas câblés pour la cohérence comme des ordinateurs ou des machines. Les humains viennent dans le monde comme « improvisateurs ». Le cerveau est câblé pour l’ improvisation parce que la grande majorité des situations qui nécessitent […]
Dans son livre « The Art and Zen of Learning Golf », le professionnel de golf, Mike Hebron, a introduit la notion d’un élan de golf en tant qu’habileté motrice, a indiqué que tous les coups réussis au golf impliquent l’utilisation d’habiletés motrices. Puisque personne ne peut jouer une partie de […]
« LES CLES DE LA PERFORMANCE » Le pro de golf, un biomécanicien et un préparateur mental, ont comme objectif, mettre en phase la mécanique du swing de golf avec celle du corps et celle de l’esprit. Le golf est le sport individuel par excellence. Le joueur est seul face […]