Les attributs Physiques

Le golf nécessite des qualités pour accéder à la performance . La VO2max qui traduit la capacité cardio respiratoire et l’endurance aérobie est liée à la performance mais plutôt de manière indirecte. Une VO2 max. de bonne qualité peut sur les derniers trous du parcours éviter une fatigue trop importante […]

La proprioception au golf 

Eveil sensoriel garanti Pour diminuer le risque de blessures, un bon moyen consiste à compléter l’échauffement par des exercices de coordination – un entraînement facile à réaliser D’abord, l’homme debout, doit être capable de tenir en équilibre, donc sur ces deux pieds, donc la moitié du temps sur un pied […]

Les étirements au golf

L’ECHAUFFEMENT MUSCULAIRE L’échauffement musculaire résulte de l’augmentation de la circulation locale, favorisée par l’alternance des contractions et relâchements musculaires qui jouent un rôle de pompe. Les objectifs sont : améliorer les qualités visco-élastiques de l’appareil musculo-tendineux (et également ostéo-articulaire) qui va être sollicité lors de l’effort ; faciliter la libération […]

L’échauffement dynamique

        Depuis un peu plus d’une dizaine d’années, le golf a connu une forte croissance, passant de plus de 35 millions de joueurs en 2003 à plus de 65 millions de joueurs aujourd’hui dans le monde. Il est à ce titre le sport individuel le plus pratiqué, et […]

Academy TPI – La souplesse à la maison

STRETCHING, QU’EST-CE QUE C’EST ? Pour plus d’informations, n’hésitez pas à visiter, le site  www.titleistperformanceinstitute.com Adam Scott vainqueur des Masters en vedette dans cet épisode de l’Académie de remise en forme Golf sur T.P.I. à voir : http://www.mytpi.com/tpitv/shows/golf_fitness_academy/episodes/adam_scott#ooid=8xeGdmYjpfa8LOADD9XrLd-7fCqb5trk Attention à ceux qui risqueraient de s’y méprendre :  s’étirer et s’échauffer sont deux […]

Préparation physique des sportifs

Hatha yoga : préparation physique  2016 JANVIER 20 by Clément Ces 20, 30 dernières années le sport de haut niveau s’est professionnalisé. L’arrivée d’investisseurs  a permis aux clubs de haut niveau de se structurer et de former un véritable staff  technique autour de la performance sportive (entraîneurs, kinés, ostéopathes, préparateurs […]