LE GOLF REDUIT LE STRESS ET AMELIORE LA SANTE MENTALE ! Un psychologue de renom le professeur Jenny Roe, a défendu le rôle que le golf peut jouer pour réduire le stress et favoriser une bonne santé mentale. Comment le golf pourrait être un antidote à la crise de santé […]
Jim Mc Lean avec son facteur X son avancé est correcte pour seulement pour une catégorie de golfeurs… qu’on appelle dissociés. Pour pouvoir gagner en puissance, en régularité mais aussi en indépendance avec votre swing, vous devez savoir quel est votre centre de gravité et vos préférences motrices. INTRODUCTION Á […]
LE MANQUE DE CONSCIENCE DE SOI EMPÊCHE DE S’AMÉLIORER « Oui, mais ce n’était pas ma faute… » « Oui, mais je ne savais pas… » « Oui, mais ils ont dit que… » AVOIR LA VOLONTÉ DE PRENDRE CONSCIENCE SOI Pour développer une vraie conscience de soi, il faut donc, au premier chef, avoir la […]
Le raccourcissement musculaire adaptatif vous retient Nos muscles sont le moteur par lequel nous nous déplaçons, impactant tous les aspects de notre corps, que nous le réalisions ou non. Malheureusement, les muscles ne maintiennent pas naturellement leur amplitude de mouvement saine ou idéale. En fait, c’est tout le contraire. Les muscles changeront leur […]
Avec la montée des médias sociaux, les golfeurs ne sont plus un défi d’accéder aux exercices de mobilité pour différentes parties de leur corps, les plus courants étant les hanches et la colonne thoracique. Bien que l’amélioration de votre mobilité dans ces deux domaines soit essentielle pour la plupart des golfeurs, […]
Voici un texte de l’IRBS (Institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé) expliquant les fonctions des muscles abdominaux. Les muscles abdominaux se composent de 4 muscles essentiels : le Grand Droit situé en avant les Obliques internes plus latéralement, les Obliques externes, le Transverse qui est […]
Trois récentes études nous alertent sur la précarité du sommeil des sportifs élites. Une première étude a suivi 107 joueurs de hockey sur glace professionnels sur toute une année. Ce travail révéla deux résultats. Le premier a montré une perturbation du sommeil chez 22% des sportifs. Ce chiffre est légèrement plus […]
Presque tous les golfeurs sont conscients de l’importance de la posture dans le swing de golf. Malheureusement, cela s’arrête souvent à la posture du golf – ils ne considèrent pas que les postures qu’ils adoptent tout au long de leur vie vont sans aucun doute affecter la posture du golf […]
Le rôle du coach ! « Un chemin long, difficile, semé d’embûches afin qu’au final, le joueur n’ait pas grand-chose à penser… Que jouer son coup, pour gagner ! » Olivier Léglise, né le 3 novembre 1957 à Biarritz. “Fort ou faible ? » La compétition révèle le caractère ! « Le plaisir, ce […]
Dave Tutelman – 7 janvier 2012 Tous les instructeurs de golf que j’ai lus ou entendus disent que vous devez accélérer par l’impact . Ensuite, ils élargissent ce conseil pour signifier que vous frapperez la balle plus loin – plus de vitesse de la balle – parce que vous accélérez la tête du […]